Gelassen durch den Stress
Statt “ich muss noch schnell” – “ich darf auch mal nicht”


Termindruck, immer mehr und neue Aufgaben, lange Arbeitszeiten, äußere Bedingungen und die innere Anspannung, immer alles richtig und gut zu machen, genügend Leistung zu bringen, allen Anforderungen gerecht zu werden…


Wenn der Stress als Belastung erlebt wird, Sie sich antriebsarm, erschöpft, gereizt fühlen oder immerzu aufgedreht sind, unter Strom stehen, schlecht schlafen oder körperliche Beschwerden entwickeln.
 
Inhalte: 

  • Entstehen und Auswirkungen von Stress
  • Erkennen der eigenen Muster, die zu persönlichem Stress und Überlastung führen
  • Einüben alternativer Verhaltensweisen zur persönlichen Stressreduktion und Entspannung
  • Eine ausgeglichene persönliche Balance entwickeln
  • mit NLP-Techniken und Entspannungsübungen 

Ziele: 

  • eigene Stressmuster erkennen und ändern
  • eigene Methoden der Entspannung und Entlastung
  • gesunder, liebevoller Umgang mit sich selbst 

Formate: 
8 Abende oder 1 Wochenende  
 
Referentin: Susanne Gronki

Mehr Infos unter: www.susannegronki.de

Portrait des Monats: Esther Schmied-Peters



Seminare für Frauen, Esther Schmied-Peters
Fotonachweis: Esther Schmied-Peters

Jahrgang 1966, verheiratet, 2 Kinder
 
Davon verstehe ich etwas

  • Reiki im Alltag
  • Chaosmanagement 
  • Organisation
  • Soziale Kompetenzen
  • Motivation 
  • Wege zum Neuanfang   

 
Das tue ich gern

  • Mich in die Situation meines Gegenübers einfühlen
  • Dinge klar und deutlich auf den Punkt bringen
  • Seminare und Coachings ganzheitlich gestalten
  • Entwicklungsprozesse langfristig begleiten

 
Das bin ich

  • verantwortungsbewusst, empathisch, zielorientiert, humorvoll   

...


Das Bundesprogramm Bildungsprämie wird vom  Bundesministerium für Bildung und Forschung und dem Europäischen Sozialfonds gefördert.

Mit finanzieller Unterstützung

des Landes Nordrhein-Westfalen
     und der Europäischen Union